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减肥是一场艰苦而艰苦的精神战。您必须不断维护严格的菜肴菜单。那饮料呢
当然，至少一次您会想知道适合自己的饮料的类型。因此，Break希望向您发送5个非常简单的冰沙食谱，可以在家中制作这些食谱以有效减轻体重。
有许多冰沙果汁配方能够提供大量营养，帮助您保持饱饱。不仅美味，凉爽，而且还支持减肥；因此，请不要犹豫，提出以下这10种美味食谱。
5种冰沙果汁配方可有效减轻体重
蛋白质奶昔配花生酱，巧克力，香蕉奶昔
配料：
2汤匙花生酱1根香蕉1/3杯乳清蛋白粉11/2杯巧克力牛奶1/4汤匙肉桂粉
制造：
将配料缓慢放入搅拌机中。研磨至光滑；如果果汁太浓，则加入巧克力牛奶；否则，将冰加到搅拌机中。用肉桂粉装饰一杯水
两种类型的新鲜草莓和菠萝
配料：
1/2杯新鲜蓝莓1/2杯新鲜树莓1杯菠萝汁1/2杯希腊酸奶
制造：
如果需要，将所有成分放入搅拌机中，加冰块。混合至光滑并达到所需的冰沙质地。
橙色龙卷风
配料：
2个杏子，去籽切碎。1/2木瓜;切碎的1/2芒果;切碎的1/2杯切成薄片的胡萝卜;干1汤匙蜂蜜。
制造：
如果需要，将所有成分放入搅拌机中，加冰块。混合至光滑并达到所需的冰沙质地。装饰成橙片以增加良好的触感。
香蕉，桃和橙冰沙
配料：
1根香蕉1个桃子种子切碎1/4杯橙汁。
制造：
如果需要，将所有成分放入搅拌机中，加冰块。混合至光滑并达到所需的冰沙质地。
凉西瓜
配料：
2杯西瓜1杯冷冻草莓1汤匙新鲜柠檬汁1/8茶匙辣椒粉
如何：
如果需要，将所有成分放入搅拌机中，加冰块。混合至光滑并达到所需的冰沙质地。
