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每次一到小孩吃饭的时候
不少大人都感到头疼
做什么孩子都不爱吃，总是没胃口
其实这是孩子脾胃虚弱的表现
如果还伴有睡眠不好，脾气大
多半是积食了
长期积食会影响孩子的成长发育
那么，哪种水果有消食化滞的功效呢？
孩子总积食
“沙果”可以来一点
沙果——
性平味甘酸
止渴生津、消食化滞
沙果的营养价值
沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。
1、沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。
2、沙果是一种营养价值很高的水果，它能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物。
3、另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在，人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。
孩子吃沙果要注意什么？
沙果的含钙量比一般水果丰富得多，含有丰富的维生素、微量元素等，孩子自然也是可以吃的，不过因为沙果味略酸，不适合孩子多吃，毕竟孩子的牙齿还没有完成长成，使用多了会倒牙，从而影响孩子的牙齿生长。
挑选沙果的好办法：
看个头：挑大小匀称的；果皮看：有沙点的面甜；看颜色：发黄或粉红的熟的好~
